: Равновесие - баланс  ( 6535 )

0 1 .

Ðóñëàí

  • Muzenza ГЂГ«ГС?ìåòГС?ГҐГўГ±ГЄ
  • Íîâè÷îê
  • *
  • : 4
  • Êàðìà: +1/-0
Равновесие - баланс
« : 19 2013, 22:52:13 »
Одна из основных проблем неправильного выполнения упражнений и движений, по моему, - плохое равновесие тела. По крайнер в моём случае думаю так. За какое время занятий, в основном, Ваши ученики учатся держать равновесие? Что лучше делать для этого дома? Очень хочется чувствовать баланс!

Gigante

  • Monitor Gigante
  • Àäìèíèñòðàòîð
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 701
  • Êàðìà: +10/-1
Äà, ГІГ ГЄ ГЁ ГҐГ±ГІГС?, áàëàíñ î÷åíГС? âàæåí. ГЃГҐГ§ ðàáîòû Г­Г Г¤ áàëàíñîì, óäàðû ГЁ ìíîæåñòâî äðóãèõ ýëåìåíòîâ áóäóò î÷åíГС? Г­ГҐ óñòîé÷èâûìè.
ГЉГ ГЄГЁГµ ГІГ® îïðåäåëåííûõ ñðîêîâ ðàçâèòèÿ Г­ГҐГІ, ГІ.ГЄ. ìíîãîå çàâèñèò îò òîãî, ñêîëГС?ГЄГ® âðåìåíè ГіГ·ГҐГ­ГЁГЄ óäåëÿåò ðàáîòå Г­Г Г¤ áàëàíñîì(îãðàíè÷èâàåòñÿ òîëГС?ГЄГ® òðåíèðîâêàìè èëè Р“ТђР“в„–Р“Тђ äîïîëíèòåëГС?Г­Г® çàíèìàåòñÿ Г±Г Г¬) Г  òàêæå èíäèâèäóàëГС?íûå îñîáåííîñòè (Гі êîãî ГІГ® îò ïðèðîäû áàëàíñ õîðîøî ðàçâèò).
Г‚ ëþáîì ñëó÷àå, åñëè ГІГ» óæå ïîíÿë Г·ГІГ® ГІГҐГЎГҐ íàäî Г­Г Г¤ ГЅГІГЁГ¬ ðàáîòàòГС? - ГЅГІГ® óæå ïîë äåëà :)
Г‚ áëèæàéøåå âðåìÿ Гї ïîñòàðàþñГС? âûëîæèòГС? óïðàæíåíèÿ äëÿ ðàçâèòèÿ áàëàíñà ГЁ ðàâíîâåñèÿ. :)
«Îíè íå çíàëè, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî, ïîýòîìó ïðîñòî ñäåëàëè ýòî» Ì.Òâåí

Ðóñëàí

  • Muzenza ГЂГ«ГС?ìåòГС?ГҐГўГ±ГЄ
  • Íîâè÷îê
  • *
  • : 4
  • Êàðìà: +1/-0
Re: Равновесие - баланс
« #2 : 23 2013, 04:14:47 »
Спасибо за ответ, Сергей! Займусь ударными тренировками в свободное время! Добивать вторую половину..;)

Gigante

  • Monitor Gigante
  • Àäìèíèñòðàòîð
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 701
  • Êàðìà: +10/-1
ÏîîáùàëèñГС? Г­Г  ГЅГІГі òåìó Г± Çèííóðîì. ГЋГ­ ГўГ Г¬ ГўГ±ГҐ ðàññêàæåò :)
«Îíè íå çíàëè, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî, ïîýòîìó ïðîñòî ñäåëàëè ýòî» Ì.Òâåí

Ðóñëàí

  • Muzenza ГЂГ«ГС?ìåòГС?ГҐГўГ±ГЄ
  • Íîâè÷îê
  • *
  • : 4
  • Êàðìà: +1/-0
Re: Равновесие - баланс
« #4 : 17 2013, 22:00:12 »
Ещё раз благодарю! Зиннур нам всё показал и попрактиковал. Я понял, что Вы с ним общались на эту тему!

DanilovaOlga

  • Muzenza ГЂГ«ГС?ìåòГС?ГҐГўГ±ГЄ
  • Íîâè÷îê
  • *
  • : 2
  • Êàðìà: +0/-0
Re: Равновесие - баланс
« #5 : 22 2013, 09:39:08 »
У меня такая же проблема. Особенно во время выполнения армадо...((( Куда-то заносит вечно...((

EvaPriest

  • Íîâè÷îê
  • *
  • : 1
  • Êàðìà: +0/-0
 “ ѓ “В  “В« “В  “В­ “В±  “   “В® “В¦ “Тђ  “Вµ “В° “В® “В¬ “В  “Тђ “    “ Ѓ  “В± “   “В° “В  “В¤ “В  “Тђ “  ,  “Сћ “В» “В« “В® “В¦ “ Ѓ “   “Тђ  “ ‡ “В® “В¦ “В  “В« “С– “В© “В± “   “В   “ ‡ “В  “В° “С–  “С– “ ‡ “В° “В  “В¦ “В­ “Тђ “В­ “ Ѓ “В©?
 “‡ “В  “В° “В  “В­ “Тђ “Тђ  “В± “ ‡ “В  “В± “ Ѓ “ Ћ “В®.
 “€ “В« “ Ѓ  “В± “В± “В» “В« “ „ “С–  “В­ “В   “   “В®  “В· “   “В®  “В¤ “Тђ “В© “В± “   “Сћ “ Ѓ “   “Тђ “В« “С? “В­ “В®  “ ‡ “В® “В¬ “В® “ € “В  “Тђ “    “В­ “В  “С‘ ’С‘ “В«  “ ‡ “В  “В° “С–  “С– “ ‡ “В° “В  “В¦ “В­ “Тђ “В­ “ Ѓ “В©  “Сћ  “ Ѓ “В­ “Тђ “   “Тђ  “В­ “В®...

https://www.youtube.com/watch?v=czW7A-a8IfY
https://www.youtube.com/watch?v=QnIWI1tY108

 “Вµ “В® “   “Тђ “В« “В® “В± “С?  “ Ћ “В»  “В±  “В  “В§ “В® “Сћ...  “ Ѓ “В« “ Ѓ  “ … “   “В®  “ Ѓ  “Тђ “В± “   “С?  “В  “В§ “В»?!  :o )


Ðóñëàí

  • Muzenza ГЂГ«ГС?ìåòГС?ГҐГўГ±ГЄ
  • Íîâè÷îê
  • *
  • : 4
  • Êàðìà: +1/-0
Re: Равновесие - баланс
« #7 : 07 2013, 16:19:58 »
Вот это азы. И пусть не смущает бабуля, она всё делает правильно!
Ещё необходимо делать приседания на одной ноге, наклоны вперёд на одной ноге, стойку на голове и на руках. Затем стойка на руках и на голове с разводом ног, с плавным переходом в негачиву!
Это всё уже поможет обрести равновесие во время ударов и перемещений!
http://www.youtube.com/watch?v=RAveISW-N5g

Gigante

  • Monitor Gigante
  • Àäìèíèñòðàòîð
  • Âåòåðàí
  • *****
  • : 701
  • Êàðìà: +10/-1
Äà, äàâàéòå îïðåäåëèìñÿ, Г·ГІГ® ìû èìååì ââèäó ïîä "áàëàíñîì" :)) Áàëàíñ Гў ñòîéêå Г­Г  ðóêàõ èëè áàëàíñ (óñòîé÷èâîñòГС?) ïðè âûïîëíåíèè óäàðîâ? ГЊГ­ГҐ ïî÷åìó ГІГ® êàæåòñÿ Г·ГІГ® âòîðîå Г­Г  äàííûé ìîìåíò ãîðàçäî áîëåå Г ГЄГІГіГ Г«ГС?Г­Г®.
ГЌГ  ñàìîì äåëå òðåíèðîâêà óäàðîâ íîãàìè - ГЅГІГ® óæå òðåíèðîâêà ìûøö ñòàáèëèçàòîðîâ êîòîðûå îòâå÷àþò çà ðàâíîâåñèå ГЁ óñòîé÷èâîñòГС?. Ïðè ïåðåíîñå ГўГҐГ±Г  Г­Г  îäíó îïîðíóþ íîãó ГЅГІГЁ ìûøöû óæå ïîëó÷àþò óñèëåííóþ íàãðóçêó. ÄîïîëíèòåëГС?íûå óïðàæíåíèÿ êîòîðûå ìîæíî èñïîëГС?çîâàòГС?: ïðûæêè Г± âðàùåíèåì Г­Г  360 ãðàäóñîâ(Гў ðàçíûå ñòîðîíû), "ëàñòî÷êà", ñòîéêè Г­Г  îäíîé íîãå Г­Г  ìÿãêîé(Г­ГҐ óñòîé÷èâîé) ïîâåðõíîñòè, ñòîéêà Г­Г  îäíîé íîãå ГЁ âûïîëíåíèå ðàçëè÷íûõ äâèæåíèé (íàïðèìåð êðóãîâûõ) âòîðîé íîãîé, ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàÿ ñêîðîñòГС?. Âñå óïðàæíåíèÿ Гў êîòîðûõ Гі ГўГ Г± Г­ГҐ ïîëó÷àåòñÿ îñòàâàòГС?Г±Гї Гў óñòîé÷èâîì ïîëîæåíèè òðåíèðóþò ГўГ ГёГЁ ìûøöû ñòàáèëèçàòîðû :) ГЂ Г±Г® âðåìåíåì Гї ïîñòàðàþñГС? ñäåëàòГС? âèäåî Гў êîòîðîì áîëåå ïîäðîáíî ðàçáåðåì ГЅГІГЁ óïðàæíåíèÿ. 
«Îíè íå çíàëè, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî, ïîýòîìó ïðîñòî ñäåëàëè ýòî» Ì.Òâåí